Program: zbuduj relację z psem poprzez uważność

O kursie


Uważność z psem

Co mam dla Ciebie w programie?

Pokażę Ci krok po kroku czym jest uważność i jak możemy ją praktykować, aby budować lepszą relację z psem
Zaproponuję 42 ćwiczenia, które pomogą Ci w lepszej obserwacji siebie i psa
Dowiesz się jak sama możesz się samoregulować
Nauczysz się jak skutecznie powiększać swoją percepcję
Zrozumiesz lepiej komunikację psa i wpływ Twoich emocji na jego zachowanie
Dostaniesz 6 tygodni prowadzonej praktyki, którą w przyszłości wykorzystasz w codziennym funkcjonowaniu z psem

Uważność z psem

Dla kogo jest ten progam?

Dla świadomego opiekuna psa dbającego o wspólną relację
Dla osoby, która da sobie i psu 15 minut dziennie praktyki uważności
Dla każdego kto chce nauczyć się technik samoregulacji
Dla osób, które chcą więcej spokoju w codziennym życiu
Dla każdego kto szuka lepszej komunikacji z psem
Dla opiekuna, który chce widzieć i słyszeć więcej, a tym samym szybciej reagować na codziennych spacerach z psem

Show More

Course Curriculum

PLIKI do pobrania na każdy tydzień!

  • PLANER na 1. tydzień – pobierz PDF!

BONUS – Nawyki, opór, przekonania, ograniczenia

  • Lekcja o nawykach
    43:48
  • LIVE Opór
    57:55
  • Lekcja o przekonaniach i ograniczeniach
    27:43
  • Lekcja 4: LIVE Przekonania
    1:14:00
  • Webinar: ciało w komunikacji z psem
    1:20:37

Tydzień 1. Poniedziałek. Emocje.

  • 1.1 Jakie są emocje podstawowe?
    5:16
  • 1.2 Skąd biorą się emocje?
    3:38
  • 1.3 Po co są emocje?
    6:41
  • 1.4 Rozpoznaj emocję – strach
    4:17

Tydzień 1. Wtorek. Ja i …

  • 2.1 Ćwiczenie: ja i nawyki
    9:42

Tydzień 1. Środa. Moja droga

  • 3.1 Ćwiczenie na 5 minut
    5:11
  • 3.2 Zapisz w pamięci
    0:35

Tydzień 1. Czwartek. Obserwacja psa.

  • 4.1 Obserwacja psa – czego szukać
    4:52
  • 4.2 Obserwacja psa – ziewanie
    1:19

Tydzień 1. Piątek. Ty i komunikacja.

  • 5.1 Ty i komunikacja – ciało
    4:47

Tydzień 1. Sobota. Wdzięczność.

  • 6.1 Wdzięczność i niewdzięczność
    6:14
  • 6.2 Jak można praktykować wdzięczność na co dzień?
    6:20
  • 6.3 Ćwiczenie dziękuję
    4:33

Tydzień 1. Niedziela. Sensoryka.

  • 7.1 Dwa zmysły: wzrok i dotyk, ćw. 1
    11:10
  • 7.2 Dotknij, rozpoznaj, wyciągnij, ćw. 2
    2:44

Tydzień 2. Poniedziałek. Emocje.

  • 1.1. Satysfakcja
    5:57
  • 1.2 Pdf za zadaniami

Tydzień 2. Wtorek. Ja i…

  • 2.1 Ja i mój pies
    10:57
  • 2.2 Pobierz pdf z lekcji ja i mój pies

Tydzień 2. Środa. Moja droga.

  • 3.1 Moja droga – drzewo
    8:15
  • 3.2 Pobierz pdf z zadaniami

Tydzień 2. Czwartek. Obserwacja psa.

  • Oblizywanie, kichanie
    5:09
  • Pobierz pdf

Tydzień 2. Piątek. Ty i komunikacja.

  • Prowadzanie, komunikacja ciałem
    2:47
  • Pdf tu do pobrania

Tydzień 2. Sobota. Wdzięczność.

  • Wdzięczność
    2:54
  • Pobierz pdf

Tydzień 2. Niedziela. Sensoryka.

  • Niedziela z dźwiękami
    8:00
  • Pobierz pdf

Tydzień 3. Poniedziałek. Emocje.

  • Poniedziałek, emocje, rozczarowanie
    4:14
  • Pobierz pdf

Tydzień 3. Wtorek. Ja i…

  • Ja i moje nawyki – bez sensu
    6:44
  • Pobierz pdf

Tydzień 3. Środa. Moja droga.

  • Moja droga to medytacja w ruchu
    8:41
  • Pobierz pdf
    00:00:00

Tydzień 3. Czwartek. Obserwacja psa.

  • Spacer z psem
    5:35
  • Pobierz pdf

Tydzień 3. Piątek. Ty i komunikacja.

  • Uważne słuchanie
    2:51
  • Pobierz PDF

Tydzień 3. Sobota. Wdzięczność.

  • Wdzięczność i radość
    2:46
  • Pobierz PDF

Tydzień 3. Niedziela. Sensoryka.

  • Sensoryka. Smaki
    5:56
  • Pobierz PDF

Tydzień 4. Poniedziałek. Emocje.

  • Emocje, radość
    11:54
  • Pobierz PDF

Tydzień 4. Wtorek. Ja i…

  • Ja i oddychanie
    5:36
  • Pobierz pdf

Tydzień 4. Środa. Moja droga.

  • Szukaj! Znajdź kamień!
    2:12
  • Pobierz pdf

Tydzień 4. Czwartek. Obserwacja psa.

Tydzień 4. Piątek. Ty i komunikacja.

Tydzień 4. Sobota. Wdzięczność.

  • Napisz list do swojego psa

Tydzień 4. Niedziela. Sensoryka.

Tydzień 5. Poniedziałek. Emocje.

Tydzień 5. Wtorek. Ja i…

Tydzień 5. Środa. Moja droga.

Tydzień 5. Czwartek. Obserwacja psa.

Tydzień 5. Piątek. Ty i komunikacja.

Tydzień 5. Sobota. Wdzięczność.

Tydzień 5. Niedziela. Sensoryka.

Tydzień 6. Poniedziałek. Emocje.

Tydzień 6. Wtorek. Ja i…

Tydzień 6. Środa. Moja droga.

Tydzień 6. Czwartek. Obserwacja psa.

Tydzień 6. Piątek. Ty i komunikacja.

Tydzień 6. Sobota. Wdzięczność.

Tydzień 6. Niedziela. Sensoryka.